Здоровая спина с Александром

hohlov-big
Начинается набор в группу по Хатха-йоге для начинающих с Александром Хохловым. Вторник, Четверг 18:00-19:30. Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать в позах при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз, оказывать себе первую помощь в случае боли и чрезмерной нагрузки. В основу программы легли позы (и их вариации) направленные на то, чтобы оптимальным образом воздействовать на слабые участки и снимать напряжение с позвоночника.

Мы попросили Александра рассказать подробнее о своих занятиях:

"С точки зрения йоги, мы молоды настолько, насколько гибок наш позвоночник! Поэтому на своих занятиях уделяю большое внимание правильной работе с позвоночником, суставами, глубинной мускулатурой, а также правильной работе с весом тела, центром тяжести и равновесием!
Йога — это оптимальный способ оставаться в форме и наслаждаться жизнью как можно дольше, сфокусировавшись не на внешних проблемах, а на том, что действительно важно. На занятиях мягко прорабатывается позвоночник, освобождаются зажатые мышцы, восстанавливается дыхание, расслабляется не только тело, но и мозг. Мягкие асаны в сочетании с дыхательными техниками избавляют от боли, стресса, усталости, бессонницы и депрессии."


Категории: Новости

Поделитесь вашими мыслями