Хатха-йога для начинающих

hatha

Начните свой путь к совершенству с освоения азов хатха-йоги. Это древнее искусство дарит своим последователям гораздо больше, чем вы ожидаете. Уникальное сочетание физических и психических средств воздействия на человеческий организм позволяет в кроткий срок избавиться от проблем со здоровьем, достичь внутренней гармонии, привести в порядок тело и мысли.

Преимущества хатха-йоги

В отличие от фитнеса хатха-йога не имеет ограничений по уровню физической подготовки. Даже если до вчерашнего дня единственным вашим спортом был серфинг по телеканалам, придя на занятия хатха-йогой для начинающих, вы не будете чувствовать себя нелепо. Опытный инструктор с первых минут тренировок заставит вас поверить в успех нового предприятия. Несколько занятий — и вы почувствуете, как ваши мышцы наливаются силой, осанка улучшается, мысли приобретают небывалую четкость, а окружающий мир становится ярче и выразительней.

Помимо комплекса физических упражнений хатха-йога для начинающих предусматривает обучение правильному дыханию. В процессе освоения базовых асан и дыхательной гимнастики вы научитесь концентрировать свое внимание, отрешаться от тревожных мыслей и страхов, мешающих вашему саморазвитию. Этот опыт станет бесценным помощником в решении сложных жизненных ситуаций, в том числе таких, как подготовка к появлению на свет малыша. Благодаря занятиям хатха-йогой будущие мамы не только готовят свое тело к родам, но достигают душевного равновесия, столь важного для полноценного развития ребенка.


Категории: Блог

Поделитесь вашими мыслями